지금처럼 살 것인지 지금부터 다시 살 것인지 결정할 때 입니다.

사랑의손 절식요법은 일정기간 우리 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 비우는 인체의 대청소 작업입니다.
이 비움을 통해 몸 속의 불 필요한 것들을 정리하고 본래 가지고 있는 자연 치유의 힘을 회복하는 기간을 갖습니다.
사랑의 손의 식이요법 프로그램은 30년 이상의 식이요법 경험을 바탕으로 우리 몸과 마음의 건강을 지키는 가장 효과적인 방법을 제공하고 있습니다.

사랑의손 식물발효원액

만나골드업은 야채, 과일, 버섯, 해조류 40여 가지를 유약 바르지 않는 숨 쉬는 항아리에 각각 담아 1년 자연발효, 4년 숙성 후 이당체인 설탕이 장기간 발효 과정을 거치며 단당체로 바뀌고 더해서 알코올까지 완벽히 제거한 종합식물발효원액입니다. 오랜 발효 숙성과정을 거쳐 위가 추가로 소화 과정을 거치지 않아도 되므로 절식 기간 동안 위는 휴식을 취하며 40가지 음식을 가장 순한 상태로 섭취할 수 있는 지혜로운 식사 방법이 됩니다. 식약처가 인증한 영양 기능평가에 명시된 것처럼 식후 혈당상승 억제, 콜레스테롤 수치 개선의 효과가 인증되어 당뇨환자, 혈액혈관질환자도 안심하고 드실 수 있는 건강기능식품입니다. 약성이 있는 한약재같은 재료는 넣지않고 오직 과채류와 해조류로만 발효합니다. 건강을지키는 사람들이 만든 제품중 오직 만나골드업만이 5년발효숙성된 제품으로 5년산은 사랑의손이 독점 공급합니다.

만나골드와 만나파우치와의 차이 점
구분 만나 만나골드업
3년산, 1년 발효, 2년 숙성 5년산, 1년 발효, 4년 숙성
원료 35가지 과일/야채/버섯/해조류 37가지 과일/야채/버섯/해조류
기능성 원료 식이섬유/난소화성말토텍스트린 식이섬유/난소화성말토텍스트린/치커리추출물
묽은 텍스청에 가벼운 맛 오랜 숙성과정을 거친 끈적끈적한 텍스쳐에 만나보다 부드럽고 깊은 맛
TIP 평상시, 수시로 가볍게 음료로 드시기에 좋습니다. 절식 하시는 동안 드시기에 추천합니다. 만나보다 공복감이 덜하고 5년의 발효와 숙성기간을 거치며 절식하시는 기간동안 더 파워플한 에너지를 제공하는 프리미엄 제품입니다.

무작정 굶기 NO!

만나골드업 프로그램은 절식과 보식으로 구성됩니다.
만나골드업은 우리 몸이 필요로 하는 칼로리를 충분히 공급하며, 세포조직의 생화학적 미네랄 균형을 유지시키고 체내 효소작용의 최적 조건을 제공해 체내 노폐물이 제거되고 체중은 감량되지만 체력은 약화되지 않습니다.

  • 절식

    절식 기간 동안에는 만나골드와 물만으로 식사를 대신합니다.
    평균 7일 ~ 15일 정도 진행하며(생활리듬에 맞춰 선택) 원액 30ml + 물 150ml를 희석해서 시간에 맞추어 하루 5회 드시면 장과 혈관 속 노폐물을 분해해 가스와 소/대변으로 배설시켜 체중이 감소하고 신진 대사율 증진, 장기의 기능을 회복해 건강한 몸 만들기를 위한 준비 기간입니다. 일주일 기준 평균 4 ~ 6kg 감소, 특히 복부 지방 집중감소

  • 보식

    보식은 절식 후 건강한 몸을 유지하는 단계입니다.
    보식은 절식과 동일한 기간 동안 진행하며(7일 절식 시 7일 보식) 만나골드업 섭취를 유지하면서 점심과 저녁을 곡물효소(만나발효선식)로 대체, 소화효소(만나발효 식후효소)를 식후 섭취하면서 바른 식이요법을 체험하는 기간입니다. 식사량은 상담을 통한 소화 흡수 상태를 체크하여 점진적으로 늘려 감

필요한 비타민과 포도당은 넣어주고 위는 편안히 쉬는 간혈적 식이요법입니다.
시간이 없으시다면 매일 하루 한끼만 만나(3년산), 만나골드(5년산)으로 나에게 쉼을 선사하세요.

비움

0707 : 일주일 절식, 일주일 보식
1515 : 15일 절식, 15일 보식하는 프로그램입니다.

절식 요법 방법

[1회 섭취 권장용량]
만나골드업 30ml + 물 150ml X 5
물 1리터 이상 추가 섭취 미온수가 좋습니다.

  • 1년 이상 구충제를 복용하지 않은 분은 효소절식 전에 구충제를 복용하는 것이 좋습니다.
  • 절식 중에는 가벼운 산책이나 스와이소우 운동이 좋습니다.
  • 절식 기간 중 정해진 시간 이외에도 공복감이나 지치실 경우 간식을 1~2회 추가하실 수 있습니다.

유의사항

  • 만나/골드업과 생수 이외의 음식은 일절 금합니다.
  • 생수는 만나(골드업)와 함께 노폐물 배설을 촉진시키므로 하루 9잔(1,800cc)이상 마시도록 합니다.
  • 절식 중에는 대변도 재활용해 에너지원으로 쓰게 됨으로 매일 변을 보지 않을 수도 있습니다.
  • 일상 업무나 활동은 절식 전과 같이 하는 것이 좋으며 일상생활에는 전혀 지장이 없습니다.
  • 심한 운동이나, 너무 뜨겁거나, 차가운 물에 입욕하는 것은 금합니다.

당뇨, 혈압등 처방약물을 복용하시는 분은 사랑의손으로 문의해주세요.(1566-2627)

만나절식 기간 중에 나타나는 반응

  • 두통 : 평상시 두통이 있으신 분은 좀 더 심해질 수가 있습니다. 두통의 경우 발을 따뜻한 물에 담그는 족욕법으로 우리 몸의 기운을 아래로 끌어내려 주시길 권합니다.(족욕법 페이지 참조)
  • 속쓰림 : 평상시 위염이 있는 분들에게 흔히 나타나며 이 때 만나원액을 희석하지 않고 마신 후 2~3분 후에 생수를 마셔주세요.
  • 현기증 : 배고픔이 심하고 현기증이 날 때는 하루 최소 5회의 만나 섭취를 하셔야 하지만 이 때에는 만나를 드시는 횟수를 더 늘려 주세요. 식사를 금하고 절식을 할 경우 움직이지 않고 가만히 계시면 노폐물 배출이 지연되어 위의 증상들이 더욱 빈번히 나타날 수가 있습니다. 독소배출요법(걷기, 스와이소우 운동, 반신욕) 등을 병행해 주셔야 합니다
  • 복통 : 복통과 설사의 경우 감두탕을 끓여 드세요. 감두탕은 대표적인 천연해독제 이며 미세먼지 중금속 독을 빼는데도 좋습니다.

감두탕 끓이는 법

검은콩(약콩) 한주먹과 감초 한주먹, 비율을 1:1로 하고 물은 1리터정도 붓고 끓입니다. 콩이 우러나 물이 검은색이 되면 차처럼 마시거나 식혀서 효소를 타서 드셔도 좋습니다. 하루에 3-4회 정도 섭취합니다.절식 중에 먹방 시청을 금해주세요. 우리의 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못하는 것이 첫번째 특징입니다. 대리만족을 위한 먹방시청을 하면 음식 섭취 중으로 인지하기 때문에 체중 감량에는 효과가 적습니다.

다스림

사랑의손 보식은 절식을 통해 비워진 몸 안에 건강을 위한 기초를 만들어가는 가장 중요한 과정입니다.
보식에 사용하는 건생은 10가지 이상의 곡류를 발효시켜 만든 생식효소입니다.

보식 요법 방법

[1주 : 0707 프로그램 보식] 보식 기간 중에도 반드시 만나골드를 섭취해 주세요. 생선은 3일차부터 섭취 가능합니다

[2주 : 1515 프로그램 보식] 보식 기간 중에도 반드시 만나골드를 섭취해 주세요.
생선은 5일차부터 섭취 가능합니다

아침식사 물 150ml + 만나골드 30ml
점심식사 만나발효선식과 샐러드(야채, 과일, 두부 등) + 식후효소
오후4시 간식 물 150ml + 만나골드 30ml
저녁식사 만나발효선식과 샐러드(야채, 과일, 두부 등) + 식후효소
취침전 9시 간식 물 150ml + 만나골드 30ml
  • 취침 30분전 간식은 취침시간 동안 우리 몸의 변화와 절식의 효과를 꾸준히 유지하는 가장 중요한 식이요법 방법입니다.

보식 성공 tip

YES

  • 만나골드업의 섭취량을 절식과 동일하게 유지하세요.
  • 식사 후 식후효소를 꼭 드세요.
  • 물도 1리터 이상 추가로, 수시로 섭취하세요.
  • 식사는 메뉴보다 섭취 시간을 지키는 것이 더 중요합니다.
  • 식사 직후에는 30분 이상 걸어 주세요.
  • 주 3회, 땀을 흘릴 수 있는 강도 있는 운동을 시작하세요.
  • 아침, 저녁 족욕을 생활화하세요.
  • 최소 7시간 이상의 수면 시간을 지켜주세요.

NO

  • 식사량은 배가 부를 만큼 드시면 안됩니다.
  • 식사와 식사 사이, 간식은 과일도 권하지 않습니다.

보식 "다스림"

절식보다 더 중요한 단계입니다. 절식으로 대청소를 한 우리 몸에 이유식을 시작하는 아이처럼 적은 양의 좋은 양질의 식품들을 서서히 섭취하는 기간입니다.
이 때 과식, 짠음식, 육가공품은 장에 독으로 쌓이게 됩니다. 금기 식품을 보식기간 중 꼭 피해주시고 보식기간에도 만나 섭취를 하셔야 요요가 오지 않습니다.

보식식단

  • 0707 보식은 3일째, 1515 보식은 5일째부터 생선(비늘이 있는)을 드실 수 있습니다.
  • 보식 기간 중에도 반드시 만나골드를 섭취해 주세요.
  • 보식 기간 중 가장 중요한 것은 인체 운영시간을 새로 세팅하는 일입니다.
    하루에 20분 이산화탄소 배출에 효과적인 사기토출운동(홈페이지에 동영상참조)이나 스와이소우 운동(뒷장참조)500회, 산책 5000천보 이상 해 주세요.

금기 식품

좋은 음식을 먹는 것 보다 안 좋은 음식을 끊는 것이 더 중요합니다.
  • 오백식품 : 백미, 정제 밀가루, 정제 설탕, 조미료, 가공 소금
  • 인스턴트 : 가공식품
  • 육류 : 육고기, 육가공식품, 달걀, 우유 등
  • 기타 : 튀김종류, 술, 담배, 커피

유의사항

  • 금기 식품은 집에서 절대 피해주시고 외식 시에는 야채 및 과일과 곁들여 천천히 많이 씹어서 음식을 드시도록 하십시오.
  • 음식은 짜고 맵지 않게 드시고, 절대 과식은 금물입니다.
  • 보식 중에는 모든 음식을 30회 이상 꼭꼭 씹어서 천천히 드시는 것이 중요합니다.
  • 보식 중 음식이 짜게 되면 몸이 붓고 체중이 증가되기 쉽습니다. 이런 경우 다음날 하루는 절식을 실행하면 보식 전의 상태를 유지할 수 있습니다.

채움

절식과 보식을 모두 마치신 후 평상시에 시행하는 건강식입니다.
1주일 중 매주 하루는 일정한 요일을 정해 1일 절식을 실행합니다.

식이 요법 방법

아침식사 만나/골드업 30ml를 생수 150ml 또는 양배추즙 1포에 타서 천천히 드세요.
오전간식 10시 만나/골드업 30ml를 생수 150ml에 타서 천천히 드세요.
점심식사 잡곡밥(신장질환자들은 일반 식사를 주식으로 국, 반찬 등과 같이 충분히 씹어서 천천히 드세요.) + 발효식후효소 1포
저녁식사 잡곡밥(잡곡밥이 불가능할 때 일반식사) + 발효식후효소 1포
취침전 간식 9시 만나/골드업 30ml를 생수 150ml에 타서 천천히 드세요.
  • 가능하면 잡곡이 포함된 식사를 권해 드립니다. 불가피하게 백미 위주의 식사가 되었다면 식이요법 기간에도 하루 한끼는 건생효소를 사용하여 식사를 하실 수 있습니다.
  • 다양한 곡물과 매실원액을 주원료로 한 발효식후효소는 부족하기 쉬운 효소의 공급과 소화에 도움이 되는 곡류효소 함유 제품입니다. 식사 직후 또는 일상생활 중 공복감과 피로할 때 한포씩 꼭꼭 씹어 드시면 좋습니다.
  • 각 개인의 기상시간에 따라 섭취시간은 조절이 가능합니다.

아침 식사를 만나골드업으로 대체해야 하는 이유?

아침 식사는 무엇보다 뇌의 활성화에 도움이 되어야 합니다.
하루에 필요한 당의 65%이상을 기상후 아침시간에 조달합니다. 그만큼 뇌에 좋은 신선한 혈액이 필요한 시간, 만나가 아침 식사입니다.
따라서 아침 식사는 소화기관의 노동이 절대적으로 필요한 일반식사보다 40여가지 야채 과일의 만나골드업을 1잔 정도 섭취하면 소화기관의 무리없이 가장 빠르게 혈액으로 만들어 뇌에 전달 할 수가 있습니다

식이요법 중 음식의 구성

  • 국(멸치, 다시마 등을 우려내 싱겁게 드세요.)
    • 저혈압의 경우 짭짤하게 드시거나 본사로 문의해주세요.(1566-2627)
  • 반찬류(양념은 깨소금, 참기름, 마늘 등을 사용하시고 우리 된장, 간장 혹은 볶은 소금을 사용해 간을 맞추어 싱겁게 드세요.)
    • 근채류(무우, 당근, 우엉, 연근 등)
    • 야채류(배추, 양배추, 시금치, 쑥갓, 케일, 미나리, 부추, 호박, 가지, 오이, 숙주나물, 버섯무침 등)
    • 해초류(김, 미역, 다시마, 파래, 톳나물)
    • 생선

천천히 씹어 먹는 것이 중요성

먹거리의 맛을 중시하며 부드러워진 현대음식들은 충분히 씹지 않고 빨리 먹게 되는 식습관을 만들게 되었습니다. 그러나 이는 비만과 생활습관 질환들의 근본적인 원인이 되고 있습니다. 음식을 먹을 때 최소한 30회 이상 꼭꼭 씹어서 천천히 시간을 가지고 드시는 것은 건강관리 의 가장 기본이 되는 습관 입니다. 특히 탄수화물이 주가 되는 우리의 식사에서 충분한 침의 분비가 가능하도록 하는 입안에서의 소화는 음식섭취에 있어 가장 중요한 과정이라고 할 수 있습니다. 음식을 씹는동안 입안에서 분비되는 침은 소화는 물론 인체의 면역력을 올리는데 많은 도움이 됩니다.

사랑의손 1일 절식

1주일 중 매주 하루 일정한 요일을 정해 1일 절식을 실행합니다.

절식 요법 방법

아침식사 만나/골드업 30ml를 미온수 150ml에 타서 천천히 섭취하세요.
점심식사 만나/골드업 30ml를 미온수 150ml에 타서 천천히 섭취하세요.
오후4시 간식 만나/골드업 30ml를 미온수 150ml에 타서 천천히 섭취하세요.
저녁식사 만나/골드업 30ml를 미온수 150ml에 타서 천천히 섭취하세요.
취침전 9시 간식 만나/골드업 30ml를 미온수 150ml에 타서 천천히 섭취하세요.
  • 보식 기간과 잡곡밥 중심의 식이요법기간에도 1주일 7일 중 하루 매주 일정한 요일을 정해 절식을 실행합니다. 주 1일 절식 습관은 오염된 환경과 외부의 음식으로 탁해지기 쉬운 우리 몸을 지키는 효과적인 방법이 됩니다.

사랑의손 건강요법

스와이소우 운동
  • 스와이소우 운동은 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동입니다.
  • 발은 어깨 넓이로 벌리고 엄지 발가락에 힘을 주고 서서 양손을 앞뒤로 흔듭니다.
  • 뒤로 할때는 약간 힘을 주고 앞으로 올릴때는 힘을 들이지 않고 탄력으로 내려가게 둡니다.
  • 흔들 때 손등은 위로 향하게 하고 손바닥을 밑으로 향하며 눈을 뜨고 잡념 이 없이 마음속으로 수를 셉니다.
  • 처음에는 2-3백번 정도하고 차츰 횟수를 더해갑니다.
족욕법
  • 족욕법은 40~42℃ 물을 종아리까지 담급니다.
  • 담요 등을 뒤집어 쓰고 5~6분 참았다가 다음에 조금 더 뜨거운 물에 다시 한 번 담그고 잘 씻은 뒤 발을 말리기를 1일 2회 정도 합니다.
  • 족욕법을 하면 머리도 시원해지고 코막힘도 트이고 기분이 좋아집니다.
    절식, 식이요법 중 가스가 위로 올라와 두통이 있을 경우에도 효과적입니다.
반신욕
  • 우리 몸이 건강하기 위해서는 머리는 서늘하게 배는 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.
  • 반신욕은 이런 인체의 원리를 지키고 냉기를 제거하는데 도움이 됩니다.
  • 반신욕은 37~40℃ 정도의 따뜻한 물에 명치 아래를 20~30분 정도 담그는 목욕법 입니다. 반신욕은 위로 올라가는 뜨거운 기운을 내리고, 차가워진 하체의 기운을 올려(水昇火降) 우리 몸의 순환을 돕고 땀을 통해 노폐물을 배출하는데 효과적입니다.
  • 반신욕 후 미지근한 온수 샤워를 하여 피부 노폐물을 씻어주고, 하체는 양말과 긴바지 등을 입어 따뜻한 기운을 유지하도록 합니다.